बिहपुर के राहुल सोशल मीडिया पर रोजाना व्यायाम का वीडीओ अपलोड कर दें रहे वर्चुअल संदेश
बिहपुर में शारीरिक व्यायाम व खेल का अभ्यास करते अंतराष्ट्रीय खिलाड़ी व नवगछिया पुलिस जिला बाल बैडमिंटन संघ के सचिव
वर्तमान कोरोना काल में सारे कार्य ठप पड़ गए है।संक्रमण कर रफ्तार में कमी आने के बाद मानसून/बारिश शुरू होने के बावजूद कुछ खिलाड़ियों में जोश व जूनून की कमी नहीं है।इधर बिहपुर में अपने घर पर ही अन्य खिलाड़ियों को शारीरिक व्यायाम का अंतराष्ट्रीय खिलाड़ी सह प्रशिक्षक राहुल कुमार वर्चुअल टिप्स व संदेश दे रहे हैं।नवगछिया पुलिस जिला बाल बैडमिंटन संघ के सचिव सह राज्य प्रवक्ता ज्ञानदेव कुमार ने बताया कि साकारात्मक उर्जा के साथ आने वाला समय बेहतर होगा, और जैसे ही मौका लगे उनकी तैयारी कहीं से भी कमजोर न रहे।इसलिए भी वह शरीर को फिट व तंदुरूस्त रखे हुए हैं।राहुल कुमार बताते हैं कि यही कारण है कि यहां खेल गतिविधि नहीं होने के बावजूद इनकी दैनिक कार्य में कोई परिवर्तन नहीं आया है।खिलाड़ी इससे अपने आपको फिट रखते हुए दूसरों को भी इस कठिन समय में शरीर/तन के साथ मन को फिट रखने के गुर सीखा भी सकते हैं।इसमें बाल बैडमिंटन,क्रिकेट व एथलेटिक्स आदि अन्य कई खेलों सं संबधित खिलाड़ी शामिल है।सचिव ज्ञानदेव व प्रशिक्षक राहुल कुमार बताते हैं कि रोज दो घंटे का शारीरिक व्यायाम करने का वीडीओ साेशल साईट्स के द्वारा अन्य खिलाड़ियों तक पहुंचाया जा रहा है।बाल बैडमिंटन के अलग अलग तरीके को दोहरा कर बताते भी हैं।राहुल बताते हैं कि बाल बैडमिंटन एक ऐसा खेल है,जिससे शरीर को एवं हृदय को मजबूत बनाता है।इन दो घंटों में अपने शरीर के फिटनेस के लिए समय देकर पसीना बहाते हैं।इस रूटीन व्यायाम के दौरान पुशअप,बैक वॉक,रनिंग व योग के विभिन्न आसन को बताते हुए इसके शरीर पर होे वाले फायदों की भी जानकारी दी जाती है।राहुल ने बताया कि घर पर रहते हुए आमलोग भी अपनी शारीरिक फिटनेस को लेकर कुछ शारीरिक व्यायाम करते रहे हैं।ताकि तन-मन का फिटनेस व स्फूर्ति बनी रहे।
